・・・ダイエットに励みます！５．5㎏から５．2㎏へ。ベスト５㎏ジャストを目指そう！👍 ①呑んだ後のもうぞう食い（爆食い）は絶対にしない。 ②カップラーメンは極力食べず、昼弁当のご飯の量を減らす。 ③ストレッチで体を柔らかくし、ウォーキングをする。 ④いつもお腹のことに気に掛ける(笑) ⑤時たま、腕立て伏せや腹筋を鍛える。 　　　　　　　　　　　　　　体重が落ちた単純な要因です。 これからも、重たいけど筋肉を付けて、贅肉だけを落とすように💪。。。ケア、これからも宜しくね。食事制限に気を使うよ！ 体重計を信用しないわけではないけど、以前のもので計っても７２㎏ジャスト。。。良かった～！😍神々さま、どうぞご加護を！！🙏