煮物など和食は家内が朝・夜作りますので、夕食のおかず作りは中華系が多くサラダは欠かさない。麻婆豆腐、麻婆春雨に豚バラを入れると圧倒的に美味い！ごはんは軽～く一杯。。。リバウンド気味だから💦 魚も鯵、秋刀魚、ホッケなど肉系と交互に焼いて食べてます。バランスが大事です。ほぼ毎日弁当持参で出勤。中身が読めます😁