壮年という言葉を草野球チームに入団して聞き、改めてその年齢期にて生活していることを
実感しています。ほんというと朝のジョギングがしたいのですが、兼業農家は田畑の作業で
そうそうできるものではありません。
メタボ対策もさることながら、一番気を付けなければならないのが、酒好きが故に
肝臓の酷使です。
4月12日に一年半ぶりの休肝日を設けました。全く自慢にもなりませんが。(苦笑)
その時、月一で休肝するとお誓いした以上は、翌月から断念してはシャレになりません。
しかし、早いものであれよあれよと五月も終わりに近づき、昨日31日に焦ったように
アルコールを抜きました。(笑)
寅爺ちゃんにはあたかも晩酌しているかのように、まずはキリンから飲みはじめます。
う~ん、不味いとは思わないが本物に勝てるわけがありません。
さすがに会話もいつものようには弾みませんね。(笑)・・・が、途中から酔った様な感覚に
なりました。
これは心理的なものですが、脳が晩酌してると解釈しているようです。単純ですからね。(笑)
そして二本目のアサヒを飲み始めました。本物ですと二本なんてグイグイいけるのですが、
やたらとゲップが出るだけで、だんだん腹くっちゃくなってきました。。。残したいくらいです。(苦笑)・・・良薬口に苦し、、これも肝臓のためと飲み干した次第です。
おかしなもんで、酔っていないと手持無沙汰のような感じで、風呂に入って早く寝たく
なりました。明日も草刈りだしな~、寝よっということで何と9時に寝ました。信じられん!
夜中の2:45頃がピークでしょうか?結構大降りの雨の音でしばしば起こされます。
しかし、予定通り4:45に起床し草刈りのノルマを達成しました。(喜)
体から出る汗も爽やか~~の無臭~のわけがありませんが(笑)、非常に
体が楽ですね。こういったことを経験してこそ休肝も苦にならなくなるのかも?
いやいや、まだまだ飲みたい症候群が勝っておりますので、しばらくは休肝日は
月一(以上)ということで、なんとか達成していきたいと思います!!
おはようございます 不動さんさん
>寝よっということで何と9時に寝ました。信じられん!
休肝日を乗り越える手法は、早く寝ることです。
それと、わざと仕事を溜めて、残業をメチャクチャ増やすことにしています。
本当は、趣味等に没頭出来ればいいのですが(苦笑)
休肝日明けの朝の爽快な気分は最高ですよね!!!
いずれにしても、やり方はフリー(洒落)ですから、頑張りましょう!
今のところ、何となく毎週 2日連続の休肝日は、個人的解釈ではギリギリセーフです!
不動さんさん こんにちは
いい天気が続いて最高に幸せですね。
不動さんは働き者で 畦草刈りも終わったのですか
努力は女の又に力あり その通りです 男女関係なく
努力です。
不動さんさんの地域は雪消えが早いのかしら もう
苺が色づきましたね 私はまだ花が終わったぐらいです。
それでも野菜は色々の種類を作っていると 楽しみも
何倍もありますね。
お子さんの教育と同じですよ 私の利点は 心が
優しくできる それだけですね。
おはようございます。
休肝日!いいことですね~
>月一(以上)ということで、なんとか達成していきたいと思います!!
毎月休肝日!と更新するとわかりやすいですね。
楽しみにチェックしたいと思います~(¬_,¬)
店長さん、コメントありがとうございます。
>休肝日を乗り越える手法は、早く寝ることです。
やはりそうですか。肝臓と同時に疲れている体も
休ませることが大事ですね。
>2日連続の休肝日は、個人的解釈ではギリギリセーフです!
週2日として48週でいくと年96日です。これは今までの私の
ペースでは一生分の休肝日にもなりかねません。(笑)
もっともっと体を労わっていきたいと思います。
さちさん、コメントありがとうございます。
草刈りは明日の日曜日で終わります。
朝起きたら、ここまでをノルマとして目標を立て、
かといって焦らず達成していきます。
なんじゃないですが、家内のうれしそうな顔を
見たくて頑張っているようなもんです。
やはり先祖伝来の田畑を守ろうという私の
行動に家内は感謝してくれています。
やまままさん、コメントありがとうございます。
>楽しみにチェックしたいと思います~(¬_,¬)
人間、監視されていないとダメですね、特に自分は。(苦笑)
休肝日は少しづつ増やしていこうと思います。
ブログを通じて自分の健康に+効果が生まれていくと
思うと、始めてよかったな~とつくづく感じます。
これからも厳しいチェックをお願いします。(笑)